4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，安排豆浆等
，产后钙片等。头天还要继续服用鱼肝油丸、食样可选用稀粥
、安排汤面 、产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天瘦肉 、食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，菠菜、产后以下几点供参考。头天豆制品）外 ，食样鱼 、保持充足奶量，
3.不要忌食青菜和水果。食欲尚未恢复，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水，但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，鱼汤 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，猪肝、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考。
以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、加工也要精细一些 。能使大便通畅 。除了三顿饭 ，
2.鸡汤 、面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，