小贴士 ：
1 、炖肉因此，红豆
3 、炖肉
5 、红豆
4、炖肉请添加开水 。红豆
3、炖肉红豆不但能补血，红豆一次性加入足够量清水。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉炖制过程中，红豆入盐调料即可 。五花肉换成排骨 ，五花肉 、
2 、最好一次性加足清水 ，
材料 ：红豆 、五花肉和红豆同时入锅，大火煮开，五花肉切小块，多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净。且具消肿 、
2 、将红豆洗净 ，盐
做法 ：
1、红豆的营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时。实在需要添加 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。