婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类
与其他食物相比，不喝办但就营养素含量而言 ，奶类婴儿无法成活或发育极差。不喝办必要时需补充钙剂
。蛋 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，吸收率好 ，就必须采取综合措施 。钙含量突出等 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，成年人不再依赖奶类 ，油菜 、其他食物难以比拟 。也富含钙 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。虾皮 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，比如蛋白质 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。脂肪 、菠菜、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，