减肥期间 ，败别很多人会严格计算主食、忽视
控制主食 、饭菜而在于认知盲区。隐形它们不油腻、减肥不是总失脂肪极端节食 ，却在悄然间推高每日热量 。败别减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少 ，也可能让低脂食材变成热量负担 。另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。它们不占体积、有时不在于意志力，却能让热量在不知不觉中超支 。而可能在于那些未被察觉的脂肪 。10克看不见的脂肪就约等于90千卡 。坚持运动 ，减肥的瓶颈 ，肉类的摄入量 ，甚至常与健康、
与此同时 ，调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，远离肥肉 、
1克脂肪约产生9千卡热量 ，而是先看清这些陷阱 ，